Спортивная школа Алмаз

Спортивная школа Алмаз приглашает вас познакомиться с функциональными тренировками. Отличительная черта таких занятий состоит в отработке движений, которые человек использует в повседневной жизни. Для этого не нужна какая-то подготовка, инструктор составит схему занятий основываясь на ваших возможностях. Комплекс упражнений будет состоять из перемещений в пространстве, отжиманий, жимовых и тяговых движений, приседаний или подтягиваний, что включит в работу все группы мышц комплексно и поспособствует повышению выносливости, силы, координации, скорости и гибкости.

В Спортивной школе Алмаз можно посетить финскую сауну — "родственника" известной русской бани. Их отличие заключается в температуре и влажности, в сауне воздух более сухой. Если у вас напряженная работа, вы не высыпаетесь, чаще положенного болеете простудой, сауна поможет взбодриться и восстановить силы. Администратор расскажет вам правила посещения сауны (сколько минут в ней можно находиться, когда следует сделать перерыв), а также огласит имеющиеся противопоказания.

Помимо сказанного, тут можно посетить следующие виды занятий:

• классическую аэробику
• боевые искусства
• йогу
• аква-аэробику
• стретчинг и другие

Адрес: Республика Башкортостан, Салават, Ленина, 11а. Телефон: +7 (917) 801-83-34. Сайт: almaz-salavat.ru. Рабочий график — пн-вс: 07:30 - 21:30.